Czy joga dla dzieci to ćwiczenia, na których się tylko siedzi i nic nie robi?
Czy to nauka dziwnych, akrobatycznych figur?
Czy moje dziecko nie jest zbyt żywiołowe?
O co chodzi w jodze dla dzieci?
Z takimi pytaniami spotykamy się w toku naszej pracy, dlatego w kilku prostych słowach postaramy się wyjaśnić czym jest joga dla dzieci, ukazując, ze pozory mogą mylić. Joga dla dzieci to w skrócie integracyjne, ruchowe i mentalne zajęcia dla najmłodszych. Program zajęć opiera się na ćwiczeniach, które wzmacniają ciało fizyczne, ale jednocześnie uczą jak rozluźniać umysł, uspokajają emocje i budują pozytywne relacje pośród ćwiczących.
Czy te zajęcia są nudne?
Joga dla dzieci to przede wszystkim swobodna i pełna dynamiki zabawa z wykorzystaniem ruchu ciała, ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych, oraz technik mentalnych rozwijających umiejętności twórczego i kreatywnego myślenia. Jednocześnie wspiera kształtowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem od najmłodszych lat.
W trakcie 45-minutowego spotkania trenujemy pamięć ruchową, ćwiczymy koncentrację i skupienie uwagi, a wszystko to podajemy w formie gier, zabaw oraz ćwiczeń interpersonalnych. Wszystko przebiega przy pewnej dawce dyscypliny, ale serwowanej z dużą dawką humoru. Tak, da się ;).
A jak to robimy?
Automasaż, pozycja „wariata”, zabawa w ganianego w pozycji drzewa skacząc na jednej nodze, tunel psów z głową w dół, turlanie się po sobie, oddechy magicznych stworzeń, mantra pszczoły, medytacja lampy Alladyna, nagroda w postaci Super-Mana stojącego na głowie…. To tylko garstka z całej masy technik prawdziwej jogi, dostosowanej do wieku, potrzeb i wyobraźni dzieci.
jakie są korzyści uczestnictwa w zajęciach jogi dla dzieci?
Rodzice dzieci, które regularnie uczestniczą w zajęciach, najczęściej wspominają o takich efektach jak:
- poprawa postawy ciała;
- lepsza odporność organizmu;
- wzmocnienie mięśni;
- zwiększenie gibkości i elastyczności;
- spokojniejszy, bardziej pozytywny i twórczy umysł;
- łagodniejsze, bardziej empatyczne i harmonijne emocje;
- odreagowanie napięć;
- częstsza zgoda z rodzeństwem i rówieśnikami;
- swobodniejsze wyrażanie uczuć; nauka samodyscypliny;
- lepsza pamięć i wyższy poziom koncentracji;
- wzrost wiary w siebie i samoakceptacji.
Można wymieniać jeszcze długo, ale zamiast wierzyć na słowo, najlepiej przyjść na zajęcia i przekonać się samemu :).
YOGISIE W WARSZTATKOWIE:
Jaki jest lepszy sposób na umacnianie więzi rodzic – dziecko, niż wspólne spędzanie czasu? Dodajmy do tego aktywność fizyczną, techniki relaksacyjne i dobrą zabawę. :). Takie właśnie są zajęcia Yogisie – joga dla dzieci, które w Warsztatkowie poprowadzi CHO NA MATE.
O prowadzących:
Ewa Wesoła i Michał Czerny – dyplomowani instruktorzy hatha jogi, jogi dla dzieci oraz warsztatów rozwoju osobistego, opartych na technikach oddechowych, relaksacyjnych i interpersonalnych. Kilkunastoletnie doświadczenie zawodowe – zdobyte w placówkach edukacyjnych, ośrodkach fitness, domach kultury i szkołach jogi – sprawia, że ich zajęcia są prowadzone w sposób profesjonalny i bezpieczny dla adeptów, a dzięki holistycznemu podejściu do treningu ciała i umysłu, przynoszą uczestnikom wiele satysfakcji i radości.
O mobilnej szkole jogi:
CHO NA MATE, czyli mobilna szkoła jogi to zajęcia prowadzone dla klientów indywidualnych i grup zorganizowanych, z dojazdem do adeptów. Jeśli chcesz ćwiczyć samemu lub jesteś częścią grupy, zainteresowanej wspólną praktyką jogi, lub potrzebujesz bardziej zindywidualizowanego podejścia niż w zatłoczonych szkołach jogi czy klubach fitness, to oferta jogi mobilnej jest właśnie dla Ciebie.
POWIĄZANE ARTYKUŁY
Najnowsze posty
Warsztaty Świąteczne 2024 w Warsztatkowie
Boże Narodzenie to magiczny okres. Przyjdź na warsztaty świąteczne i poczuj magię Świąt.
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
KATEGORIE
Masz pytanie? Napisz!
- kontakt@warsztatkowo.pl
- 511 - 204 - 206
- ul. Białostocka 7C, 93-355 Łódź
Linki
